과식으로 인한 속쓰림과 구토 증상, 원인은 무엇일까요?

Question

점심 마라탕 과식했고요 저녁에 소세지빵이랑 커피랑 브라우니 먹었어요 근데 지금 배가 고프면서도 속이 울렁거리고 토할 것 같아요 어제도 이랬는데 왜이럴까요

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과식 후 속쓰림과 구토 증상은 위장에 과도한 부담이 가해져 발생할 수 있어요. 점심에 마라탕을 과식하신 것과 저녁에 소세지빵, 커피, 브라우니를 드신 것을 고려하면, 기름지고 자극적인 음식들이 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 또한, 과식은 위의 용량을 초과하게 되어 소화가 어려워지고, 이로 인해 구토 증상이 나타날 수 있죠.

이러한 증상이 반복된다면 식사량을 조절하고, 자극적인 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕지 않고 소화가 잘 되도록 가벼운 산책을 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하시는 것이 적절할 것 같아요. 또한, 스트레스나 피로가 쌓여있는 상태에서는 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 생길 수 있으니 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

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