점심 식후 기운 없음, 마그네슘 복용 효과는?

Question

점심 식후에 기운이 없고 움직이기 싫어지는데 점심 식후에 구연산 마그네슘을 복용하면 안그런 이유가 뭘까요?
참고로 저녁 식후에 구연산 마그네슘을 먹으면 (세달 가까이 복용했습니다) 점심 식후에 기운이 없고 움직이기 싫어집니다 이유가 뭐죠? 마그네슘은 효능이 반짝하는게 아니라 지속적으로 있는거잖아요

닥터나우 AI · Accepted Answer

점심 식후에 기운이 없고 움직이기 싫어지는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 구연산 마그네슘 복용과 관련된 이유를 살펴보면, 마그네슘은 신경과 근육 기능을 조절하고 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 하지만 마그네슘의 효과는 복용 직후에만 나타나는 것이 아니라, 체내에서 일정 수준으로 유지되며 지속적으로 영향을 미칩니다.

따라서 점심 식후에 구연산 마그네슘을 복용했을 때 기운이 나는 이유는 마그네슘 자체의 즉각적인 효과보다는 다른 요인들이 작용했을 가능성이 있습니다. 예를 들어, 점심 식사 후 혈당 변화, 식사 내용, 소화 과정, 혹은 심리적 요인 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 저녁 식후에 마그네슘을 복용했을 때 점심 식후에 기운이 없어진다면, 이는 마그네슘 복용 시간과 관련된 생체 리듬 변화나 다른 영양소와의 상호작용 때문일 수 있습니다.

마그네슘은 일반적으로 지속적으로 체내에서 작용하지만, 복용 시간에 따라 개인의 생체 리듬이나 소화 상태에 영향을 받을 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속된다면, 식사 내용, 복용 시간, 그리고 다른 건강 상태를 종합적으로 고려하여 조정이 필요할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문적인 상담과 검사가 필요할 수 있으니, 가까운 병원이나 전문의와 상담하시길 권장합니다.

점심 식후 기운 없음, 마그네슘 복용 효과는?

가정의학과 관련 1개의 답변

가정의학과 관련 질문

영양제 복용 순서와 시간대, 괜찮은 조합인가요?

비타민 복용 시간과 조합에 대해 궁금합니다

식후 영양제 복용 시 효과가 없는데 공복에 먹으면 효과가 있을까?