식후 5시간 혈당 120은 정상인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.04.05
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 5시간 혈당 120mg/dL은 정상 범위에 해당합니다.

  일반적으로 식후 2시간 기준으로 정상 혈당은 140mg/dL 이하이며, 식후 4시간이 지나면 혈당 수치는 대부분 정상 수준으로 떨어지게 됩니다. 식후 5시간이 지난 시점에서는 혈당이 공복 상태에 가까워지는 단계인데, 공복 혈당의 정상 범위가 70-100mg/dL임을 고려할 때 120mg/dL은 약간 높은 편이지만 크게 우려할 수준은 아닙니다.

  다만 식후 5시간이면 거의 공복 상태에 가까워지는 시간이므로, 지속적으로 이 정도 수치가 유지된다면 혈당 관리에 조금 더 신경 쓰는 것이 좋겠습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사가 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다.

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