허벅지 안쪽이 뭉치고 아픈 원인은?

김OO • 2025.10.06

안녕하세요? 70세 여성인데요 허벅지 안쪽으로 가끔씩 뭉처요 그럴때마다 너무아파서 움직일수도 없고 양쪽이 다그러는데 왜그러는걸까요 그렇게 웅칠때 할수있는 방법 있으면 알려주세요

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.06

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    허벅지 안쪽이 뭉치고 심한 통증을 느끼시는 불편함이 크실 것 같습니다.

    허벅지 안쪽 근육이 뭉치는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 근육의 과도한 사용, 오랜 시간 같은 자세 유지, 운동 부족으로 인한 근육 약화, 또는 말초혈관질환 등이 원인일 수 있습니다. 특히 70세 연령대에서는 근육량 감소와 혈액순환 저하로 이러한 증상이 더 자주 나타날 수 있습니다.

    뭉친 근육을 풀어주는 방법으로는:

    1. 가벼운 마사지: 뭉친 부위를 부드럽게 마사지하여 혈액순환을 촉진합니다.
    2. 온찜질: 따뜻한 수건이나 찜질팩을 사용하여 근육을 이완시킵니다.
    3. 가벼운 스트레칭: 통증이 심하지 않을 때 부드럽게 스트레칭을 해주세요.
    4. 소염진통제: 일시적인 통증 완화를 위해 복용할 수 있습니다.
    5. 충분한 휴식: 무리한 활동은 피하고 적절한 휴식을 취하세요.

    증상이 자주 반복되거나 심해진다면, 정형외과 전문의의 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다. 근육 문제 외에도 다른 원인이 있을 수 있기 때문입니다.

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