LDL 콜레스테롤 수치가 높을 때 계란과 오메가3 영양제 병용 가능한가요? 내과 방문이 필요한가요?
박OO • 2024.01.22
LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 계란하고 오메가3 영양제 먹음 안될까요? 20대 여성인데 LDL 수치가 146이라 합니다..ㅜㅜ 매일 계란2~3개랑 오메가3 한알먹는데 계란 그만먹어야하나요? 노른자를 빼고먹음 괜찮을까요? 그리고 내과가서 약을 처방받아야할까요..?
고지혈증콜레스테롤
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1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2024.01.22
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
콜레스테롤은 HDL(좋은 콜레스테롤로 표현)과 LDL(나쁜 콜레스테롤로 표현)로 나눌 수 있는데요.
LDL 수치가 146이라면 정상보다 높은 수준으로 보여요.
실제로 이 LDL의 상승은 우리 몸의 컨디션에 따라, 혹은 각종 호르몬의 영향을 받기 때문에, 단순히 한 가지의 음식의 단기간 섭취로 인해 수치가 많이 올라간다고 보기는 어려워요.
달걀 노른자에 콜레스테롤이 들어있기는 하지만, 하루 1-2개의 달걀 섭취는 걱정하지 않으셔도 돼요!
기본적으로 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 해본 뒤 재검사를 하여 수치를 확인하고 지속적으로 수치가 높게 나온다면 약물 복용 등에 대해 상담하셔야 할 것 같아요. :)도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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