음식 섭취 후 체중 증가, 원래대로 돌아올까요?

이OO • 2026.03.12

오늘 곱창하고 물 아이스크림 마니먹어서 47kg 에서 49.9 됐네요 다시 돌아오죠 원래몸무게로

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.12

    질문자님, 걱정 마세요. 곱창과 아이스크림을 많이 드신 후 체중이 일시적으로 증가한 것은 매우 자연스러운 현상입니다.

    식사 후 체중이 급격히 증가하는 것은 주로 음식 자체의 무게와 수분 때문입니다. 특히 곱창처럼 짠 음식을 드셨다면 체내 수분 저류가 더 많이 일어날 수 있어요.

    이런 일시적인 체중 증가는 소화 과정이 완료되고 수분 균형이 회복되면서 자연스럽게 원래 체중으로 돌아오게 됩니다. 보통 하루나 이틀 정도 지나면 원래 체중인 47kg에 가까워질 것입니다.

    체중은 하루 동안에도 수분 섭취량, 식사량, 배변 활동, 운동 여부 등에 따라 1-2kg까지 자연스럽게 변동할 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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