비타민C는 공복과 식후 중 언제 복용해야 하나요?
안구건조증 + 안검염 + 마이봄샘기능장애인데 나처럼 염증 달고 사는 사람이 비타민c 아침 공복에 먹어야됌? 아니면 식후에 비타민c 먹어야됌?
안구건조증 + 안검염 + 마이봄샘기능장애인데 나처럼 염증 달고 사는 사람이 비타민c 아침 공복에 먹어야됌? 아니면 식후에 비타민c 먹어야됌?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
염증성 질환으로 불편함을 겪고 계신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
비타민C는 기본적으로 식후에 복용하는 것이 권장됩니다. 특히 고용량의 비타민C를 복용할 경우 공복에 섭취하면 위장 장애를 일으킬 가능성이 있기 때문입니다.
다만, 개인에 따라 공복에 복용해도 속쓰림이나 불편한 증상이 없다면 공복 복용도 가능합니다. 질문자님처럼 염증 관련 질환이 있는 경우에도 이 원칙은 동일하게 적용됩니다.
만약 현재 공복에 복용 중이고 특별한 불편함이 없다면 계속 그렇게 드셔도 괜찮습니다. 하지만 위장에 부담이 느껴지거나 속쓰림 등의 증상이 있다면 식후로 변경하시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
안녕하세요 리포좀 글루타치온을 피부관리외 좋은 효과가 있다고 해서 섭취하려합니다. 하루중 언제 복용하는게 좋을까요? 오전 식후, 점심식후 등.. 다른 영양제와 상관은 없을까요? 참고로 제가 지금 복용중인 영양제는 아침 공복에는 아르기닌,비타민 B를 오전식후에는 코큐텐,비타민 C 점심식후에는 오메가3, 루테인 저녁식후에는 칼슘, 마그네슘을 복용하고 있습니다. 그리고 자기전에 리포좀 글루타치온을 복용하면 수면에 방해가 되나요?

아세틸 l-티로신의 복용과 관련해서 질문드립니다. 1. L-시스테인, 비오틴, 트레온산 마그네슘, 비타민B, 비타민 c와 함께 복용해도 괜찮을까요? 2. 캡슐 한 알에 350mg 기준으로 하루에 얼마정도 먹어야 하나요? 하루에 두 알을 먹어도 괜찮을까요? 3. 공복 / 식후 언제 복용하는 것이 좋은가요? 4. 장기 복용 시 부작용이 있나요?

지금 종합비타민, 비타민c는 오전 식후에 먹고 점심전에 msm 저녁식후 오메가3 먹고 이ㅆ는데요 비타민b를 추가해서 먹으려는데 언제 먹는게 좋을까요
