14개월 아기 아침 식사 권장량과 다양한 식사 섭취에 대해 궁금합니다?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.06

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  14개월 아기의 경우, 아침에 일어나서 우유 180-200ml를 먹고 1-2시간 후에 아침 식사를 하는 것은 괜찮은 방법이에요. 이 시기의 아기들은 하루에 약 300~400ml 정도의 우유 섭취가 가능하며, 이유식 위주로 식사를 하고 간식 개념으로 우유를 섭취하는 것이 좋아요.

  아기가 아직 일반 밥, 반찬, 국을 잘 먹지 않는다면, 아기의 식사에 변화를 주기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 다양한 식재료와 맛을 경험할 수 있도록 소량의 반찬을 여러 가지 제공해보세요. 아기가 거부감을 보이는 음식도 여러 번 시도해보는 것이 중요합니다.

  2. 아기가 잘 먹는 음식에 새로운 재료를 조금씩 섞어서 제공하여 새로운 맛에 익숙해지도록 도와주세요.

  3. 아기가 식사하는 동안 가족과 함께 식탁에 앉아 같이 식사하는 시간을 갖도록 하여 식사 분위기를 만들어주세요.

  4. 아기가 직접 음식을 만지고 탐색할 수 있도록 손으로 먹을 수 있는 음식을 제공해보세요.

  5. 강제로 먹이려 하지 말고, 아기가 식사에 흥미를 가질 수 있도록 긍정적인 분위기를 조성해주세요.

  아기의 성장과 발달에 따라 식사량과 선호하는 음식은 변할 수 있으므로, 아기가 충분한 영양을 섭취하고 있는지 주기적으로 확인하고, 필요한 경우 소아청소년과 진료를 통해 개별적인 지도를 받아 보시는 것이 좋겠어요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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