영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.27

  손톱 갈라짐의 원인은 다양합니다. 주된 원인으로는 영양 부족, 건조함, 외부 자극, 그리고 특정 질환 등이 있습니다. 특히 비타민 B, 철분, 아연, 단백질 등이 부족할 경우 손톱이 약해지고 갈라질 수 있습니다. 또한 손톱이 건조하거나 세제, 화학물질에 자주 노출될 경우 손상이 발생할 수 있으며, 갑상선 문제나 빈혈 같은 질환도 손톱 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 손톱 건강을 개선하기 위해 섭취하면 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한 계란, 닭고기, 생선, 비타민 B가 포함된 견과류, 곡물, 녹색 채소, 철분이 많은 시금치, 붉은 고기, 렌틸콩, 그리고 아연이 풍부한 해산물, 호박씨, 콩류 등이 있습니다. 약국에서도 손톱 영양제를 구매할 수 있습니다. 비오틴(비타민 B7)이나 멀티비타민, 아연, 철분이 포함된 영양제를 선택하면 도움이 될 수 있습니다. 하지만 영양제를 복용하기 전에 자신의 건강 상태를 확인하고 필요에 따라 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 약국에서 구매한 일반 의약품이나 영양제의 경우, 동봉된 설명서를 반드시 숙지하고 정확한 복용법을 지켜서 섭취하는 것을 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0