엎드림과 위역류가 낭관있냐요???

내과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.11.30

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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

질문자님의 엎드려 자는 자세와 위역류 관계에 대한 궁금증 이해합니다.

일반적으로 엎드려 자는 자세는 위역류를 악화시킬 수 있습니다. 엎드려 자면 위의 내용물이 식도로 역류하기 쉬운 자세가 되어 위산 역류가 발생하거나 악화될 수 있습니다.

위역류가 있는 분들에게는 왼쪽으로 누워 자거나 상체를 약간 높인 자세로 자는 것이 권장됩니다. 이런 자세는 위의 내용물이 식도로 역류하는 것을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

위역류 증상이 있으시다면, 취침 전 3시간 이내에는 식사를 피하고, 자는 자세에 주의하시는 것이 좋습니다. 증상이 지속된다면 전문의 상담을 받아보시길 권장드립니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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