걷기만 해도 다리 바깥쪽 근육 통증 원인은?

김OO • 2026.03.30

아주 짧은 거리를 걸어도 발목에서 시작해서 무릎 직전까지 바깥쪽 근육이 터질듯이 아파요 평소에는 어느정도 휴식하면 통증이 좀 가라앉았다가 다시 걸으면 아파오고 그랬는데 오늘은 몇시간 째 통증이 가라앉지 않고 오히려 알배긴듯이 아파요 어느병원에서는 부종이라하고, 어느병원에서는 비골근이 문제라하던데.. 다 다르게 말해서 더 모르겠어요

근육통
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1개의 답변

  • 질문자님의 다리 바깥쪽 근육 통증이 심하셔서 많이 불편하실 것 같습니다.

    발목에서 무릎까지 이어지는 다리 바깥쪽 근육 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 비골근(종아리 바깥쪽 근육)의 과사용이나 염증, 근육 긴장, 인대 염좌 등이 주요 원인일 수 있습니다. 특히 걸을 때만 통증이 심해지는 것은 체중이 실리면서 해당 근육이나 인대에 부담이 가중되기 때문입니다.

    병원마다 진단이 다른 것은 증상이 여러 원인에서 비롯될 수 있기 때문입니다. 부종이 있다는 것은 염증 반응이 있다는 의미이고, 비골근 문제라는 것은 해당 근육의 염증이나 손상을 의미할 수 있습니다.

    당장 통증 완화를 위해서는:

    1. 충분한 휴식을 취하세요
    2. 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 도움이 됩니다
    3. 압박 붕대로 해당 부위를 가볍게 지지해주는 것도 좋습니다

    하지만 통증이 지속되고 악화된다면, 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받으시는 것이 중요합니다. 필요에 따라 물리치료나 약물 치료가 필요할 수 있으며, 만성화되기 전에 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

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