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  닥터나우 AI

  2025.03.22

  비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이고 면역 기능을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 특성 때문에 비타민 C가 암 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 비타민 C가 암을 예방하거나 치료하는 데 결정적인 역할을 한다는 확실한 증거는 아직 부족합니다. 따라서 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 암 예방에 더 중요합니다. 비타민 C는 과일과 채소를 통해 자연스럽게 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 비타민 C와 D는 함께 복용할 수 있으며, 이는 피로 회복에도 도움이 될 수 있습니다. 비타민 섭취에 대한 구체적인 계획은 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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