1년간 공황장애 우울증으로 약물복용후 완치되어 약물중단한지 5개월째 입니다 다음달부터 재 취업하기로 되어있고 일용직으로 워밍업 중입니다. 술.담배.카페인을 1년간 하지 않았으나. 취업문제로 스트레스를 많이 받아 다시 시작하게 되었습니다. 순간 은 기분이 많이진정되고 편해집니다. 1년간 금연.금주하다 스트레스 해소를 위해 다시 시작이 되었는데 정신질환 재발할 위험이 크나요?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
정신질환 치료 후 금연·금주를 유지하다가 다시 시작하게 된 상황이 걱정되실 수 있습니다.
알코올과 니코틴은 불안장애나 우울증과 같은 정신건강 문제를 악화시킬 수 있는 요소입니다. 특히 알코올은 단기적으로는 불안을 줄여주는 것처럼 느껴질 수 있지만, 장기적으로는 불안과 우울 증상을 악화시킬 수 있습니다. 니코틴 역시 일시적인 안정감을 주지만 금단 시 불안감을 증가시키는 악순환을 만들 수 있습니다.
취업 스트레스로 인해 일시적인 안정감을 위해 이러한 물질에 의존하게 되는 것은 이해할 수 있지만, 공황장애와 우울증의 재발 위험을 높일 수 있습니다. 특히 완치 후 5개월이라는 시간은 아직 안정기에 완전히 접어들었다고 보기 어려운 시기입니다.
스트레스 관리를 위해 운동, 명상, 충분한 수면, 건강한 식습관 등 다른 대안적 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다. 또한 재취업 과정에서 느끼는 스트레스에 대해 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 술이나 담배를 다시 시작한 후 불안이나 우울 증상이 악화된다면, 조기에 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
연초는 참을 수 있는데 릴도 안되나요.. 지독한 흡연자였는데 시술 후에 금주 금연하라고 하셔서요.. 적게 펴도 안되나요.. 호흡기라서 직접적으로 영향이 있나요..
금욕,금연,금주,커피 끊기 4가지를 하면 장점이 있을까요?
금연치료도 비대면 진료가 가능할까요? 금연으로 약처방받게되면 복용기간동안 금주해야할까요?
