여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.03

  피지 분비에 영향을 미치는 음식에 대한 연구 결과는 다양하며, 개인의 체질이나 상태에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 당지수(Glycemic Index, GI)가 높은 음식이 피지 분비를 촉진하는 호르몬인 인슐린과 인슐린 유사 성장인자-1(IGF-1)의 분비를 증가시킬 수 있어 피지 분비에 더 큰 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다. 기름진 음식도 피지 분비를 증가시킬 수 있지만, 이는 주로 포화 지방이나 트랜스 지방이 많은 음식일 경우에 해당됩니다. 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방은 오히려 염증을 줄이고 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 당지수가 높은 음식과 기름진 음식 모두 피지 분비에 영향을 줄 수 있지만, 당지수가 높은 음식이 피지 분비에 더 강한 영향을 미칠 가능성이 높다고 볼 수 있습니다. 그러나 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0