안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
쌍둥이 육아로 많이 힘드신 상황에서 건강까지 걱정되시니 정말 어려우실 것 같습니다.
네, 환절기에는 급격한 기온 변화로 인해
이 저하될 수 있고, 이로 인해
증상이 나타날 수 있습니다. 특히 쌍둥이 육아로
을 취하기 어려운 상황이라면 더욱 면역력이 약해질 수 있어요.
질문자님께서 경험하고 계신 몸이 춥고 더운 증상, 목 통증, 식은땀 등은 전형적인 감기 초기 증상입니다. 2년 동안 감기에 걸리지 않으셨다면, 그동안 면역력이 좋았다는 의미이지만, 육아로 인한 피로 누적과 환절기 영향으로 면역력이 일시적으로 저하된 것으로 보입니다.
병원에 가기 어려운 상황이시라면, 다음과 같은 관리가 도움이 될 수 있습니다:
- 을 자주 마셔 목 점막을 촉촉하게 유지하세요.
- 가능한 휴식 시간을 확보하시고, 수면의 질을 높이세요.
- 가 풍부한 음식을 섭취하여 면역력을 보충하세요.
- 실내 습도를 적절히 유지하여 호흡기 점막이 해지지 않도록 하세요.
이미 복용 중인
(
, 종합감기약)은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 3-4일 이상 지속되거나 고열이 발생한다면, 가능한 방법을 찾아 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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