입 벌리고 자면 얼굴이 길어질 수 있나요?

유OO • 2025.12.26

20세이고 입 벌리고 자서 얼굴 길어진 것 같은데 기분 탓일까요?

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1개의 답변

  • 입 벌리고 자는 습관이 얼굴 길이에 영향을 줄 수 있다는 걱정이 드시는군요.

    입을 벌리고 자는 습관이 단기간에 얼굴 골격을 크게 변형시키지는 않습니다. 특히 20세는 이미 얼굴 뼈의 성장이 대부분 완료된 나이이기 때문에 더욱 그렇습니다.

    다만, 지속적으로 입을 벌리고 자면 턱관절에 무리가 갈 수 있고, 이로 인해 턱 근육의 긴장도가 변할 수 있습니다. 이런 근육 변화가 일시적으로 얼굴 형태에 영향을 주어 길어진 것처럼 느껴질 수 있습니다.

    또한 입을 벌리고 자는 습관은 코막힘이나 수면무호흡 같은 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으니, 지속적으로 불편하시다면 이비인후과나 치과 전문의 상담을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

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