뇌경색 환자가 낮잠을 자도 되나요?

정OO • 2024.03.03

궁금하게있어 아버지께 뇌경색있습니다 그래서 낮잠을잘려고 하는데 뇌경색있는사람이 낮잠은 안좋다고 이야기가있는데 맞나요 그리고 어떻게하면 좋을까요?

신경과

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신경과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.03.03
뇌경색 환자가 낮잠을 자는 것이 반드시 나쁜 것은 아니에요. 낮잠은 적절한 시간에 취하면 오히려 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만, 너무 길거나 늦은 시간에 낮잠을 자면 밤에 제대로 잠들지 못하는 원인이 될 수 있으며, 이는 전반적인 수면 패턴을 방해하고 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 뇌경색 환자의 경우, 특히 중요한 것은 규칙적인 생활 패턴과 충분한 휴식을 취하는 것이에요. 낮잠을 자고 싶다면 다음과 같은 방법을 고려해 볼 수 있어요: 1. 낮잠은 짧게: 20-30분 정도의 짧은 낮잠은 오후의 경계성 시간에 취하는 것이 좋아요. 이는 심신을 회복시키는 데 도움이 될 수 있어요. 2. 일정한 시간에: 매일 비슷한 시간에 낮잠을 자는 것이 좋으며, 너무 늦은 오후에 낮잠을 자는 것은 피해야 해요. 3. 밤 수면에 영향을 주지 않도록: 낮잠이 밤에 잠들기 어렵게 만들지 않도록 주의해야 해요. 밤에 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요. 4. 전반적인 건강 관리: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리 등 전반적인 건강 관리도 중요해요. 뇌경색 환자의 경우, 개인의 상태와 전반적인 건강 상태에 따라 적절한 휴식과 활동의 균형이 필요해요. 따라서 아버지의 전반적인 건강 상태와 수면 패턴을 고려하여 낮잠을 결정하는 것이 좋아요. 필요하다면 주치의와 상담하여 개인에게 맞는 조언을 받는 것이 좋겠어요.
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콘서타를 증량했는데 약을 아침에 복용하면 점심시간전후로 잠이 미친듯이 쏟아집니다.. 그래서 요즘 2시간 정도씩 낮잠을 자고 일어나고 있는데 괜찮은걸까요? 입마름, 두근거림 등 다른 부작용은 전혀 없었는데 꾸벅꾸벅 졸만큼 피로를 느끼는 것도 부작용에 해당되는지 궁금합니다.