원형탈모에 두피케어나 마사지가 도움이 되나요?
정OO • 2025.07.24
20대 초반 여자인데, 원형탈모가 엄청 크게 왔어요. 최근들어 스트레스를 너무 받아서요. 그래서 어제 주사 맞고 연고도 발랐는데, 두피케어나 마사지도 받아야 할까요??
여성탈모원형탈모
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.13error
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원형탈모로 많이 힘드실 것 같아 마음이 아픕니다. 스트레스가 원인이 되어 발생했다고 하셨는데, 이미 주사 치료와 연고 치료를 시작하신 것은 매우 적절한 조치입니다.
두피 마사지는 원형탈모의 직접적인 치료법은 아니지만, 혈류 개선을 통해 보조적으로 도움이 될 수 있습니다. 지압 브러시나 손끝으로 부드럽게 하루 5~10분 정도만 두피를 마사지해주는 것이 좋습니다. 또한 따뜻한 수건으로 두피를 찜질하는 것도 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다.
원형탈모는 스트레스, 면역계 이상과 연관이 있기 때문에 충분한 수면과 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 또한 단백질이 풍부한 음식(달걀, 콩, 닭가슴살, 생선 등)과 비오틴(B7), 아연, 셀레늄, 철분 등 모발 건강에 중요한 영양소가 포함된 견과류, 시금치, 조개 등을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
카페인과 고당분 음식은 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 무엇보다 현재 받고 계신 의학적 치료(주사, 연고)를 꾸준히 유지하시면서 생활습관 개선을 병행하시는 것이 가장 효과적입니다.
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