재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  엄지손가락 척측부인대 봉합 수술 후 4개월이 지나셨고 가동범위도 95% 회복되셨다니 회복이 잘 진행되고 있는 것 같습니다.

  이 시점에서의 재활은 다음과 같이 진행하시는 것이 좋습니다:

  1. 점진적인 근력 강화 운동:

     • 치료용 고무찰흙이나 스트레스 볼을 사용하여 엄지손가락 근력을 강화
     • 가벼운 핀치 운동(엄지와 다른 손가락으로 물건 집기)
     • 손목과 손가락 전체의 근력 강화를 위한 가벼운 덤벨 운동

  2. 관절 가동범위 유지 및 개선:

     • 엄지손가락을 모든 방향으로 부드럽게 움직이는 스트레칭
     • 엄지를 다른 손가락에 하나씩 접촉시키는 운동

  3. 일상생활 활동 점진적 복귀:

     • 단추 잠그기, 글쓰기 등 소근육 활동 연습
     • 일상생활에서 엄지를 자연스럽게 사용하되 과도한 힘은 피하기

  4. 보호 및 주의사항:

     • 무거운 물건 들기나 강한 비틀림 동작은 아직 피하세요
     • 통증이 심해지면 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취하세요
     • 냉찜질이 여전히 도움이 될 수 있습니다

  5. 기능적 훈련:

     • 실제 생활에서 사용하는 동작들을 연습하되 점진적으로 강도를 높이세요

  가동범위가 거의 회복되었더라도 인대의 완전한 강도 회복은 6개월 이상 걸릴 수 있으므로, 무리한 활동은 피하시는 것이 좋습니다. 재활 과정에서 통증이 심해지거나 부종이 생기면 전문의와 상담하시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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