스트레스로 인한 배 소리와 불안, 어떻게 해야 할까요?

박OO • 2024.08.25

(저는 학생입니다)제가 4개월 전에 스트레스를 엄청 심하게 받았는데요. 그 때 배에서 엄청 심하게 부~우웅 하며 엄청 크게 소리가 났어요 근데 그 때 애들이 방구 겁나 크게 뀐다고..저의 이름을 대며 말을 하는거에요…소심해서 반박도 못하고.. 그게 시작점이였어요. 그 날 이후에 엄청 큰 트라우마?로 남아서 수업시간이 엄청 불안한거에요. 그래서 정신적으로 불안하니까 배도 불안?한거같이 막 배에서 소리가 막 나고 배가 가스로 가득 찬거같고 방구도 계속 나올려고 하고 조용할땐 더 심하거든요그래서 며칠 고통스러웠는데 (제가 원래 옛날부터 배가 진짜 약해서 토도 되게 자주하고 한달에 한번씩 배가 엄청아파서 설사하고 그랬거든요) 근데 이젠 집에서도 그러는거에요.. 계속 진동을 울리며 소리가 나고…진짜로 너무 거슬리고..원래 제가 예민해서 침삼키는것도 신경쓴단 말이에요 현재 내과도 가고 병원도 갔는데 욕만 먹고 오고, 내과에선 배에 가스랑 똥이 가득 찼다는데 약먹어도 안나아요..제발 살려주세요

복부팽만
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
빠르게 낫고 싶다면?
집에서 5분 만에진료받을 수 있어요!
banner_phone

소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.29

    안녕하세요, 닥터나우입니다. 스트레스로 인한 배 소리와 불안감에 대해 많이 힘드시겠어요. 학생이신 만큼 학업과 사회적 상황에서의 스트레스가 크게 작용하고 있을 것으로 이해됩니다. 여러분의 증상을 완화하기 위해 몇 가지 조언을 드리고자 합니다. 우선, 식습관을 조절해보시는 것이 좋겠어요. 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하고, 소화가 잘되는 음식을 섭취하시는 것이 도움이 됩니다. 식사를 천천히 하고 잘 씹어 드시는 것도 중요해요. 규칙적인 운동도 소화기 건강에 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 걷기나 스트레칭을 시도해 보시는 것이 좋겠습니다. 스트레스 관리도 중요한데요, 명상, 요가, 심호흡 운동 등 스트레스를 관리할 수 있는 방법을 찾아보시고, 심리적인 지원을 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 정신적인 불안과 트라우마가 지속된다면, 심리 상담사나 정신과 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 내과에서 처방받은 약물이 효과가 없다면, 다시 방문하여 다른 약물이나 치료 방법을 논의해 보세요. 경우에 따라서는 다른 종류의 약물이 필요할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 수면과 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 스트레스를 줄이고 몸의 회복을 돕기 위해 충분한 수면을 취하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고도 증상이 개선되지 않는다면, 다시 병원을 방문하여 보다 정밀한 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 과민성 대장 증후군이나 다른 소화기계 질환의 가능성도 있으니, 가까운 내과 또는 소화기내과에 내원하셔서 진단에 대한 치료를 받으실 것을 권장해요. 건강을 최우선으로 생각하시고, 필요한 도움을 받으시길 바랍니다. 힘내세요!

    꼭 확인해주세요.

    • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

소화기질환 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
비대면 진료부터 처방약 픽업까지
병원이 온다이병헌 모델 이미지
QR찍고 앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트