가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  당뇨를 관리하시는 남편분을 위해 도움이 되는 식품 정보를 알려드리겠습니다.

  당뇨에 좋은 식품:

  • 콩류: 렌틸콩, 병아리콩 등
  • 녹색잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등
  • 과일: 감귤류(자몽, 오렌지, 레몬), 베리류(블루베리, 딸기), 사과, 배
  • 토마토
  • 생선: 연어, 고등어, 정어리 등 오메가-3가 풍부한 생선
  • 견과류: 아몬드, 호두 등
  • 통곡물: 현미, 귀리, 보리
  • 저지방 유제품: 우유, 요거트
  • 단백질: 닭가슴살, 두부 등

  피해야 할 식품:

  • 정제된 탄수화물: 흰 쌀, 흰 빵
  • 고당도 과일: 포도, 바나나, 망고
  • 가공식품: 과자, 케이크, 쿠키, 소시지, 햄, 베이컨
  • 고지방 음식: 튀긴 음식, 패스트푸드
  • 당분이 많은 음료: 탄산음료, 과일 주스
  • 고지방 유제품: 버터, 크림, 치즈

  식사량과 식사 시간을 규칙적으로 유지하는 것도 중요하며, 소량씩 나누어 먹는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

  영양제의 경우, 개인의 건강 상태에 따라 필요한 것이 다를 수 있으므로 의사와 상담하여 결정하시는 것이 가장 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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