내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.03

  네, 고민이나 생각을 깊게 신경 쓰는 것이 스트레스로 이어질 수 있고, 이러한 스트레스는 신체적 증상으로 나타날 수 있어요. 스트레스는 면역 체계에 영향을 줄 수 있어 감기 같은 감염성 질환에 걸리기 쉬워지거나, 몸살과 같은 증상을 유발할 수 있어요. 또한, 근육 긴장이나 피로감, 두통, 소화 불량 등 다양한 신체적 문제를 일으킬 수 있어요. 따라서 정신적 스트레스를 관리하는 것이 중요해요. 충분한 휴식, 적절한 운동, 영양 균형 잡힌 식사, 명상이나 요가 등 스트레스 해소 방법을 찾아 실천하는 것이 좋아요.

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