정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면장애가 심해 힘드실 것 같습니다. 자낙스를 복용해도 수면 문제가 지속된다면 몇 가지 고려해볼 점이 있습니다.

  우선, 자낙스를 증량했음에도 효과가 없다면 약물에 내성이 생겼을 가능성이 있습니다. 벤조디아제핀계 약물인 자낙스는 장기간 사용 시 내성이 생길 수 있어, 같은 용량으로는 효과를 느끼기 어려울 수 있습니다.

  동생으로 인한 스트레스도 수면에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 새벽까지 소음이 있는 환경은 수면의 질을 크게 저하시킵니다. 가능하다면 소음을 차단할 수 있는 방법(귀마개, 방음 등)을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  현재 상황에서는 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다:

  1. 처방 의사와 상담: 현재 약물 효과가 없는 상황을 정확히 설명하고, 약물 조정이나 다른 치료 옵션에 대해 논의하세요.

  2. 비약물적 접근 병행: 수면 위생 개선(규칙적인 취침 시간, 취침 전 전자기기 사용 자제), 이완 기법, 스트레스 관리 방법 등을 시도해보세요.

  3. 환경적 요인 개선: 동생의 소음 문제에 대해 가족 간 대화를 통해 해결책을 모색해보세요.

  4. 인지행동치료(CBT-I): 불면증에 효과적인 심리치료로, 수면에 대한 인식과 행동 패턴을 변화시키는 데 도움이 됩니다.

  약물 의존성에 대한 우려가 있으시다면, 이 부분도 담당 의사와 솔직하게 상담하시는 것이 중요합니다. 자낙스는 의존성이 생길 수 있는 약물이므로, 장기적인 치료 계획에 대해 전문가와 충분히 논의하시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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