정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.22

  아침에 자고 일어났을 때 종아리 통증을 경험하시는군요. 이런 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

  주요 원인으로는:

  • 잘못된 수면 자세로 인한 근육 긴장
  • 혈액 순환 장애
  • 체중 증가로 인한 다리 부담 증가
  • 근육 피로나 과사용
  • 전날의 활동으로 인한 근육 피로
  • 전해질 불균형(특히 칼슘, 마그네슘, 칼륨 부족)
  • 탈수

  이러한 증상 개선을 위해 취침 전 가벼운 스트레칭, 폼롤러를 이용한 근막 이완, 적절한 수분 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 또한 수면 자세를 점검하고 적절한 매트리스와 베개를 사용하는 것도 중요합니다.

  증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인 파악과 치료를 위해 정형외과나 통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 전문의의 진단이 필요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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