운동으로 혈당이 내려 가나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.20

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  네, 운동은 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다. 신체 활동은 근육이 혈당을 에너지원으로 사용하게 하여 혈당 수치를 낮추는 데 기여하며, 규칙적인 운동은 인슐린 감수성을 개선하고 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만, 개인의 건강 상태나 현재 건강 문제에 따라 운동의 종류와 강도를 조절하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병 환자의 경우, 운동 계획을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋으며, 적절한 운동과 식사를 통해 혈당 관리를 하는 것을 권해드립니다.

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