단식 중 아메리카노 섭취 가능한가요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.18
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  단식 중에 아메리카노를 드시는 것에 대해 문의하셨군요. 일반적으로 아메리카노는 칼로리가 매우 낮아 단식 상태를 크게 방해하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이전에 답변드린 바와 같이, 간헐적 단식을 할 때는 물을 제외한 다른 음료를 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 이는 공복 상태를 유지하기 위함인데요, 아메리카노를 포함한 커피류는 위장 활동을 자극할 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다. 만약 아메리카노를 드시고 싶으시다면 설탕이나 크림과 같은 추가적인 칼로리가 들어가지 않도록 주의하시는 것이 중요합니다. 그리고 단식의 목적과 방법에 따라 다를 수 있으므로, 단식 중 커피 섭취에 대한 최종 결정은 본인의 상황을 고려하여 직접 하시는 것이 좋겠습니다.

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