단식 중 아메리카노 섭취 가능한가요?

김OO • 2024.12.18

단식하고 있는데 아메리카노는 섭취해도 괜찮은가요?

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1개의 답변

  • 단식 중에 아메리카노를 드시는 것에 대해 문의하셨군요. 일반적으로 아메리카노는 칼로리가 매우 낮아 단식 상태를 크게 방해하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이전에 답변드린 바와 같이, 간헐적 단식을 할 때는 물을 제외한 다른 음료를 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 이는 공복 상태를 유지하기 위함인데요, 아메리카노를 포함한 커피류는 위장 활동을 자극할 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다. 만약 아메리카노를 드시고 싶으시다면 설탕이나 크림과 같은 추가적인 칼로리가 들어가지 않도록 주의하시는 것이 중요합니다. 그리고 단식의 목적과 방법에 따라 다를 수 있으므로, 단식 중 커피 섭취에 대한 최종 결정은 본인의 상황을 고려하여 직접 하시는 것이 좋겠습니다.

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