통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.27

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리부터 꼬리뼈, 골반, 사타구니까지 통증이 일주일 정도 지속되고 있어 많이 불편하실 것 같습니다.

  이런 통증은 여러 원인이 있을 수 있어요. 평소 아빠다리를 자주 하신다고 하셨는데, 이런 자세는 골반과 허리에 불균형을 초래할 수 있습니다. 하지만 통증이 갑자기 시작되었고 일주일 동안 지속된다면 단순한 자세 문제 외에도 다른 원인이 있을 수 있습니다.

  허리와 골반 통증은 허리디스크, 좌골신경통, 척추협착증, 근육 긴장 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 통증이 지속된다면 정형외과나 통증의학과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  집에서 통증을 줄이는 방법으로는:

  1. 우선 아빠다리를 피하고 바른 자세를 유지하세요
  2. 온찜질이나 냉찜질(통증 초기 24-48시간)을 시도해보세요
  3. 충분한 휴식을 취하되, 완전히 움직이지 않는 것보다는 가벼운 스트레칭이나 걷기가 도움될 수 있어요
  4. 허리와 골반을 지지해주는 편안한 자세로 누워 휴식을 취하세요

  하지만 이런 방법으로도 통증이 계속되거나 심해진다면, 반드시 병원을 방문하셔서 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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