인형뽑기 중독 증상인데 어떻게 끊어야 할까요?
인형뽑기를 자주하는편인데 거의 보이면 하는편같아요 이때까지 인형뽑기하느라 제 계획도 차질이 생길정도애요 최근에 더 심해졌어요 2일가는데 16만원을 썼어요 중독증상린걸아는데도 끊기가힘들어요 보이면 들어가고 직접검색해서 들어갈려고도해요
인형뽑기를 자주하는편인데 거의 보이면 하는편같아요 이때까지 인형뽑기하느라 제 계획도 차질이 생길정도애요 최근에 더 심해졌어요 2일가는데 16만원을 썼어요 중독증상린걸아는데도 끊기가힘들어요 보이면 들어가고 직접검색해서 들어갈려고도해요
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인형뽑기에 지나치게 많은 시간과 돈을 소비하고 계획에 차질을 빚는 것은 중독 증상일 수 있습니다. 중독은 단순한 습관을 넘어서는 문제로, 전문적인 도움을 받는 것이 중요해요.
전문가 상담: 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 중독 문제를 다루는 전문가의 도움을 받으면 문제를 더 효과적으로 해결할 수 있어요.
자기 인식: 현재 상황을 인식하고, 인형뽑기가 당신의 삶에 미치는 영향을 명확히 이해하는 것이 중요합니다. 이를 통해 변화의 필요성을 느낄 수 있어요.
대체 활동 찾기: 인형뽑기를 대체할 수 있는 다른 취미나 활동을 찾아보세요. 운동, 독서, 새로운 취미 등을 통해 시간을 보내는 것이 도움이 될 수 있어요.
금전적 제한 설정: 매달 사용할 수 있는 지출 예산을 설정하여 예산 내에서만 구매하시도록 노력해 보세요. 이를 통해 스스로 제한을 두는 것도 방법입니다.
지원 그룹 참여: 비슷한 문제를 겪고 있는 사람들과 경험을 공유하고 서로 지지할 수 있는 그룹에 참여하는 것도 도움이 될 수 있어요.
이러한 방법들을 통해 중독 문제를 해결해 나가시길 바랍니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 필요하다면 언제든지 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.
꼭 확인해주세요.
음란물 중독,sns중독,유튜브 중독 어떻게 끊어야할까요 도파민 회로가 망가진거같아요 3개월전까지도 2년간 adhd약을 복용했지만 현재 부작용때문에 끊었습니다 그래선지 약보단 행동치료위주로 하고싶습니다
음란물 중독인데 어떻게 끊을까요?
속이 엄청 울렁거리고 설사 증상이 나와요. 점심 먹은 후 구토 증상이 있었습니다.. 이틀 전에 어리굴젓을 먹었고, 어제는 초밥과 김밥을 먹었습니다. 장염 증상인 것 같아 문의드려요ㅠ