허벅지와 종아리 근육 통증 원인은?

Question

고3 여학생인데 최근 자려고 누울 때 마다 오른쪽 허벅지랑 종아리 근육이 땡기고 욱신거려요. 별로 한 것도 없어요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 오른쪽 허벅지와 종아리 근육 통증이 불편하시겠네요. 특별히 운동을 하지 않았더라도 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

이러한 근육 통증과 땡김 현상은 여러 원인으로 발생할 수 있어요:

1. 근육 피로: 고3이라면 오랜 시간 앉아서 공부하는 자세로 인해 특정 근육에 피로가 쌓일 수 있습니다.

2. 혈액 순환 문제: 장시간 같은 자세를 유지하면 다리의 혈액 순환이 원활하지 않아 근육 긴장이나 통증이 생길 수 있어요.

3. 자세 불균형: 평소 한쪽으로 체중을 더 실어서 앉거나 서는 습관이 있다면 특정 부위에 부담이 쌓일 수 있습니다.

4. 근육 경련: 수분이나 미네랄 부족으로 인한 근육 경련이 발생할 수도 있습니다.

증상 완화를 위해서는:
- 따뜻한 찜질로 근육을 이완시켜주세요
- 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주세요
- 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하세요
- 장시간 같은 자세를 유지하지 말고 중간중간 자세를 바꿔주세요

만약 증상이 3-4일 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 다리가 붓거나 색이 변하는 등의 추가 증상이 있다면 빠른 진료가 필요할 수 있어요.

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