뛰다가 겨드랑이 근육이 아픈 이유는?
김OO • 2025.04.15
뛰다가 겨드랑이근육이아파요
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1개의 답변
겨드랑이 근육 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 뛰는 동안 근육을 과도하게 사용하거나 갑작스러운 움직임으로 인해 근육이 긴장되었을 가능성이 있습니다. 또한 잘못된 자세나 운동 중 부상이 원인일 수도 있습니다.
우선 통증이 심하지 않다면 휴식을 취하고 무리한 활동을 피하는 것이 좋습니다. 초기에는 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄일 수 있으며, 통증이 지속되거나 근육이 뭉친 느낌이 있다면 온찜질로 혈액순환을 도와주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 겨드랑이와 주변 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 완화하는 것도 추천드립니다.
하지만 통증이 지속되거나 점점 심해진다면 근육 손상이나 다른 문제일 가능성이 있으므로 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 가장 안전합니다. 부상 정도를 직접 확인하고 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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