정수리 머리숱이 적을 때 개선 방법은?

Question

어릴때부터 정수리쪽만 머리숱이없었는데
근래더심해진느낌인데 탈모는아닌거같고
어떤걸 해야 효과를볼수있을지요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

정수리 쪽 머리숱이 적어 고민이 되시는 상황이군요. 어릴 때부터 그런 상태였다면 선천적인 모발 밀도의 차이일 수도 있지만, 최근 더 심해졌다고 느끼신다면 초기 탈모의 가능성도 배제할 수 없습니다.

머리숱 개선을 위한 방법으로는:

1. 두피 건강 관리: 두피 마사지를 통해 혈액순환을 촉진하고, 적절한 샴푸와 두피 클렌징으로 두피 환경을 개선하세요.

2. 영양 섭취: 모발 성장에 도움이 되는 비오틴, 아연, 단백질 등의 영양소가 풍부한 식품(달걀, 굴, 아몬드, 블루베리 등)을 충분히 섭취하세요.

3. 스트레스 관리: 스트레스는 모발 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다.

4. 전문가 상담: 정확한 상태 파악을 위해 피부과나 탈모 클리닉을 방문하여 두피와 모발 상태를 검사받는 것이 좋습니다. 필요하다면 미녹시딜과 같은 모발 성장 촉진제나 기타 치료법을 추천받을 수 있습니다.

5. 생활 습관 개선: 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동은 전반적인 건강과 함께 모발 건강에도 도움이 됩니다.

탈모가 아니더라도 머리숱이 적은 부분은 전문적인 관리와 꾸준한 노력으로 개선될 수 있으니 너무 걱정하지 마시고, 위의 방법들을 시도해보시길 권장드립니다.

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