목 삐어서 어플라이, 냉찜질은 도움이 될까요?

배OO • 2023.12.27

목 삐어서 목 어픈데 냉찜질 하나요?

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2023.12.27
목을 삐었을 때는 냉찜질보다는 따뜻한 찜질이 더 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 부상 직후의 부어오름이나 통증을 줄이는 데 도움이 되지만, 목의 근육이나 인대가 뻣뻣해지는 것을 풀어주는 데는 따뜻한 찜질이 더 효과적입니다. 따뜻한 찜질을 하시고, 목을 가볍게 움직여서 근육을 풀어주시는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 계속되거나 심해지면 다시 병원을 방문해주시기 바랍니다.
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22살 176cm 60kg고 기초대사량 계산기로 검색한 결과 제가 거의 하루종일 앉아있어서 1900이 활동량+기초대사량 수치로 나왔습니다 전날 아침에 몸무게를 쟀을때 60.3 그리고 전날 먹은 걸 보면 아침: 바나나2개 점심: 밥 2/1공기, 잡채 1인분, 계란 후라이 1개 간식: 오예스 1개, 초코 비스킷 1개, 사브레 3개 저녁: 밥 1공기, 부추볶음 1인분, 계란 후라이1개 총합 칼로리를 계산해보니 1500칼로리 정도 먹었는데 아침에 똥을 누고 재보니 60kg 이 되어있습니다 정상인가요? 그리고 더 먹기 힘든데 살찔려면 어떻게 해야하나요

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