다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.07

  밥 한 공기의 칼로리는 대략 300kcal 정도로 알려져 있어요. 하지만 밥만 먹는다고 해서 반드시 살이 찌는 것은 아니에요. 체중 증가는 섭취하는 총 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많을 때 일어나는데, 이는 밥을 포함한 전체 식단에서 섭취하는 칼로리와 운동을 통해 소모하는 칼로리의 균형에 달려 있습니다. 따라서 밥만 먹더라도 섭취하는 칼로리가 소모하는 칼로리보다 적다면 체중이 증가하지 않을 수 있어요. 그러나 식이조절 및 운동이 적절히 이루어지지 않고 고칼로리 섭취가 지속된다면 체중변화에 영향을 줄 수 있겠죠. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0