그릭요거트, 바나나, 구운란 칼로리는 얼마인가요?
정OO • 2025.09.30
그릭요거트 과일 바나나1개 구운란1개 칼로리는 어떤가요?
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.30error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 궁금해하시는 식품들의 대략적인 칼로리 정보를 알려드리겠습니다.
그릭요거트는 일반적으로 100g당 약 60-100칼로리 정도입니다. 무지방 그릭요거트는 칼로리가 더 낮고, 전지방 그릭요거트는 칼로리가 더 높을 수 있습니다.
바나나 한 개(중간 크기, 약 118g)는 약 105-120칼로리 정도입니다.
구운 달걀 한 개(약 50g)는 약 70-80칼로리 정도입니다.
따라서 그릭요거트(약 100g 기준) + 바나나 1개 + 구운 달걀 1개의 총 칼로리는 약 235-300칼로리 정도로 예상할 수 있습니다. 그릭요거트의 양과 종류(무지방, 저지방, 전지방)에 따라 총 칼로리는 달라질 수 있습니다.
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