PMS로 인한 설사가 정상인가요?

표OO • 2025.11.09

Pms로 설사 평소 변비인데 설사가 나왔어요 근데 지금은 소량인데 정상적인거죠…? 나아지고 있는 현상이죠..?

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1개의 답변

  • PMS 시기에 설사가 나타나는 것은 정상적인 현상일 수 있습니다. 생리 전에는 호르몬 변화, 특히 프로스타글란딘이라는 물질이 분비되어 자궁 수축을 유도하는데, 이 물질이 장에도 영향을 미쳐 장운동을 활발하게 만들고 설사나 묽은 변이 생길 수 있습니다.

    평소 변비였다가 PMS 시기에 설사가 나타나는 것은 생리 전 호르몬 변화의 영향으로, 프로게스테론이 떨어지면서 장이 더 활발히 움직이고 수분이 충분히 흡수되지 않아 변이 묽어질 수 있기 때문입니다.

    소량의 설사가 나타난 것은 질문자님의 몸이 호르몬 변화에 적응하는 과정일 수 있으며, 특별히 걱정하실 필요는 없습니다. 다만 증상이 심하거나 불편함이 크다면, 수분을 충분히 섭취하고, 카페인, 유제품, 기름진 음식, 튀김류, 설탕, 탄산음료를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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