구토와 울렁거림이 심할 때 대처법은?

Question

속이 타고 울렁거려서 응급실 등등 수액많이 맞았어요.
약먹고 미음정도만 먹어도 또 토할것같고ㅜ
이럴땐 어떻게해야되나요? 물만 마시고있어요.
뭘 먹기가 무서워요

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구토와 울렁거림이 심한 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 이미 응급실에서 수액을 맞으셨다고 하니 상당히 불편하셨을 것 같네요.

현재 상황에서는 다음과 같은 방법을 시도해보시길 권해드립니다:

1. 물을 마시는 것은 좋은 선택입니다. 다만 한 번에 많은 양보다는 소량씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

2. 음식은 처음에는 미음보다 더 묽은 죽이나 맑은 국물 정도로 시작해보세요. 그리고 점차 미음, 죽 순으로 진도를 나가는 것이 좋습니다.

3. 공기가 잘 통하는 곳에서 편안한 자세로 쉬시고, 심호흡을 통해 울렁거림을 완화해보세요.

4. 자극적이거나 기름진 음식, 카페인, 알코올은 피하시고, 바나나와 같이 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 시도해보세요.

5. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다.

증상이 계속되거나 악화된다면, 다시 내과 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 특히 피가 섞인 구토나 탈수 증상이 나타난다면 즉시 의료 도움을 받으셔야 합니다.

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