일주일뒤에 회사에 PT발표가 있습니다 발표때 심장이 심하게 뛰고 숨이 차면서 염소목소리가 되는데 할때마다 도망가고싶습니다 혹시 목소리 안떨리게 하는 약 있을까요? 약국에 청심환은 효과가 없더라구요..ㅠ 또 저는 술마시면 과호흡이 와서 응급실에 3번정도 실려간적이 있습니다 주위에서 공황장애 아니냐며 병원 가보라고 하는데 영 내키지 않아서 한번도 가본적이 없는데 정신과를 한번 가보는게 좋을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발표 불안과 목소리 떨림으로 많이 힘드신 상황이 느껴집니다. 발표 시 심장이 뛰고 숨이 차며 목소리가 떨리는 증상은 발표 공포증의 전형적인 증상입니다.
떨리는 증상을 줄이기 위해 인데놀과 같은 베타차단제를 사용할 수 있습니다. 이 약은 심장 박동을 안정시켜 긴장과 불안을 줄이는 효과가 있어 발표 상황에서의 신체적 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
청심환이 효과가 없으셨다면, 더 효과적인 약물 처방을 위해 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 질문자님께서 술을 마시면 과호흡이 와서 응급실에 여러 번 가신 경험이 있다고 하셨는데, 이는 공황장애의 증상일 가능성도 있습니다.
주변에서 공황장애를 의심하는 것도 무시할 수 없는 부분입니다. 정신건강의학과 진료를 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 장기적으로 증상 관리에 도움이 될 것입니다. 발표 불안만이 아니라 전반적인 불안 증상에 대한 평가와 치료가 필요할 수 있습니다.
약물 외에도 심호흡법, 충분한 발표 연습, 긍정적 사고방식 등이 발표 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있으니 함께 시도해보시길 권해드립니다.
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발표 불안에 어떤 약이 도움 될까요?
코막힘 가래 목소리 갈라짐에 록신마이신정 쓰냐요?
현재 목이 붓고 가래,기침이 나와 거의 목소리가 안나오는 상태인데 이럴 때 매운음식을 먹는게 도움이 될까요? 목이 건조한건지 가습기 틀고 잤는데도 아침에 계속 목이 갈라진 것 같이 아파요 목소리가 안나온지는 2일 정도 됐어요 병원 안가고 싶은데 생활 속에서 관리하는 법 좀 알려주세요
