충분히 자도 피곤한 이유는 무엇인가요?
김OO • 2025.03.31
잠을 많이 잤는데도 기운이 없어서 지치고 마는데요 왜 자고 인나도 기운이 없을까요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.31error
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잠을 충분히 잤음에도 불구하고 기운이 없고 지치는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 우선, 수면의 질이 낮을 수 있습니다. 수면 중 자주 깨거나 깊은 잠을 못 자는 경우, 충분한 수면 시간을 확보하더라도 피로가 풀리지 않을 수 있습니다. 또한, 스트레스나 불안감이 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 건강 상태나 영양 부족, 운동 부족 등이 원인이 될 수 있으며, 수면 무호흡증과 같은 수면 장애가 있을 가능성도 있습니다. 이러한 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 만약 피로가 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 가정의학과나 내과를 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 피로 회복에 도움이 될 수 있는 영양제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
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