센트룸 영양제와 칼슘 마그네슘 아연 영양제 병용 가능한가요?
고OO • 2025.01.20
센트룸 하루 영양제를 먹고 칼슘 마그네슘 아연 영양제를 또 먹어도 될까요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.18error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
센트룸과 같은 종합 비타민제를 복용하시면서 칼슘, 마그네슘, 아연 영양제를 추가로 드시는 것은 가능합니다. 그러나 각 영양소의 일일 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하셔야 하며, 특히 칼슘과 아연은 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다. 현재 복용 중인 영양제의 성분표를 확인하고 필요에 따라 조정하시는 것이 좋습니다. 또한, 칼슘과 마그네슘은 숙면에 도움을 줄 수 있으므로 저녁 식후에 복용하는 것이 좋고, 아연은 철분과 함께 섭취할 경우 흡수를 방해할 수 있으니 간격을 두고 복용하시는 것이 좋습니다. 만약 복용에 대해 불확실하다면, 의사나 약사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 복용법을 확인하는 것이 안전합니다.
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영양제 관련 질문
아침에 영양제 복용 후 저녁에 술, 철분+비타민 C+비타민 B와 칼슘+마그네슘+비타민 D+아연 영양제 복용 간격은 어떻게 해야 하나요?
아침(8시~10시)에 영양제 먹고 저녁(6~8시)에 술마셔도 괜찮나요? 그리고 철분+비타민 C+비타민 B가 든 영양제와 칼슘+마그네슘+비타민 D+아연이 든 영양제는 시간을 얼마나 두고 먹어야 하나요?
영양제
2023.09.18임신 준비 중 영양제 동시 복용해도 되나요?
임신준비중인데 영양제 선택이 고민됩니다. 하나는 임산부 종합 영양제이고, 하나는 칼슘 마그네슘 비타민D 아연이 들어간 영양제인데 두 영양제를 함께 복용해도 될지, 과잉섭취는 아닐지 알려주세요. 그리고 이 두 영양제와 함께 추가로 복용하면 좋을 영양제 추천부탁드립니다. 질 유산균, 오메가3도 먹어야할까요?
영양제
임산부
2025.05.07유산균 질문 드립니다!!!
칼슘+마그네슘+아연 영양제 오메가3 영양제 종합비타민 영양제 이렇게 먹을 건데 여기다가 가루(포 형식)로 되어있는 유산균 먹어도 상관 없나요?
영양제
2022.08.05