발목 보호대는 자는 동안 착용해야 하나요?

Question

발목을 2~3주 전 삐끗했는데 시간지날수록 멍과 부어 보호대 차게되었고 꼬리뼈에 주사맞았는데.. 똑바로 자기어려울거같아요.. 이럴때 보호대는 차고잘까요 풀고잘까요

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발목 부상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 발목 보호대의 수면 중 착용 여부는 부상의 심각도와 의사의 지시에 따라 달라질 수 있습니다.

일반적으로 발목 부상 초기(1-3일)에는 부종과 통증 관리를 위해 24시간 보호대를 착용하는 것이 권장됩니다. 그러나 2-3주가 지난 상태라면, 밤에는 보호대를 풀고 자는 것이 더 편안할 수 있습니다.

수면 중에는 움직임이 적어 추가 부상 위험이 낮고, 보호대 없이 자는 것이 혈액순환에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 자는 동안 발목이 불안정하게 꺾이는 느낌이 있거나 아침에 일어났을 때 통증이 심해진다면 보호대를 착용하고 자는 것이 좋습니다.

질문자님의 경우 멍과 부종이 있다면, 낮에는 반드시 보호대를 착용하시고, 밤에는 상태를 보며 결정하시는 것이 좋겠습니다. 불편함이 지속된다면 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 지침을 받으시길 권장드립니다.

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