비타민C가 소변 칼슘에 영향 주나요?

영양제 관련 1개의 답변

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2025.06.30

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비타민 C 섭취가 소변 칼슘 배출에 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 C를 대량 섭취하면 일시적으로 소변을 통한 칼슘 배출이 증가할 수 있어요. 하지만 13세 어린이가 일반적인 권장량의 비타민 C를 섭취할 경우에는 소변 칼슘에 큰 영향을 미치지 않습니다.

다만 과도한 비타민 C 섭취(일일 권장량을 크게 초과하는 경우)는 소변의 산성도를 증가시켜 칼슘 배출을 일시적으로 높일 수 있습니다. 이런 현상은 대개 일시적이며, 정상적인 비타민 C 섭취량으로 돌아가면 소변 칼슘 수치도 정상화됩니다.

13세 어린이의 경우 일일 비타민 C 권장량은 약 45-75mg 정도이며, 이 정도 수준에서는 소변 칼슘에 미치는 영향이 미미합니다. 만약 특별한 건강 문제나 소변 칼슘 수치에 대한 우려가 있다면, 소아과 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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영양제 관련 질문

비타민 C 섭취 후 소변 검사, 효과에 영향을 미칠까요?

이따 아침 9시 반에 소변 검사를 시행합니다. 제가 어제(20일) 낮 4시반에 고려은담 비타민C 천 미리그램 두알 저녁 9시에 또 1000밀리그램 두알을 먹었습니다. 며칠 전 소변 검사에서 잠혈 반응이 나와 이번에 다시 재검사를 하는 건데 비타민 C를 먹으면 특히 잠혈반응이. 정확하게 안 나올 수도 있다고 하여 걱정입니다. 진작 알았다 라면 안 먹었을 텐데 후회가 되네요 . 결론은 마지막 비타민 C를 먹고 (검사전날 섭취한 비타민C 용량은 4000밀리그램) 12시간 뒤에 소변 검사를 하는 건데 비타민 C가 몸 안에서 다 흡수돼서 상관이 없는 건ㅈㅣ. 있는 건지 궁금해요.