목 아래 뻐근함, 운동 시 통증 발생하는 이유는?

익명 • 2025.02.07

1년정도 전부터 목 바로 아랫부분(목부분부터 승모근까지 )이 너무 뻐근해요 자려고 누워있어도 뻐근함이 심한데 런닝이나 달리기를 하면 그 부분이 끊어질 것 처럼 통증이 있습니다. 왜그럴까요?

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1개의 답변

  • 목과 승모근 부위의 뻐근함과 통증은 잘못된 자세, 스트레스, 과도한 운동 등으로 인해 발생할 수 있어요. 특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 목을 앞으로 내미는 자세가 지속되면 근육이 뭉치면서 통증을 일으킬 수 있습니다. 목 디스크에서도 상당 부분 이와 동일한 초기 증상이 나타날 수 있어요.

    1년 이상 지속되는 통증과 운동 시 심해지는 증상은 근육이나 인대의 문제, 또는 목 디스크와 같은 척추 관련 문제일 가능성이 있습니다. 이런 경우, 운동 치료와 휴식으로도 충분한 효과를 볼 수 있으며, 보조적인 약물 치료와 물리 치료도 도움이 될 수 있어요. 하지만 증상이 심하다면 적극적인 통증 치료로 증상의 완화를 기대할 수 있습니다.

    정확한 원인 파악과 적절한 치료 방법을 찾기 위해서는 정형외과, 신경외과, 재활의학과 의사와의 진료를 권유드립니다. 의사의 진료를 통해 필요한 경우 물리치료, 도수치료, 추나요법, 주사치료 등을 받을 수 있을 것입니다.

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