크루즈 여행 후 멀미 증상 지속 시 대처법은?

Question

크루즈여행다녀오고나서 멀미후유증이 더 심해졌어요
그리고 두통도 오고 어지럼증도 오고 울렁임이 오늘로서 4일차인데 구역질도 살짝올라오는데 어떻게 해야되나요?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

크루즈 여행 후 4일째 멀미 후유증이 지속되고 계신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

멀미 후유증은 배나 차량 등에서 내린 후에도 뇌가 움직임에 적응하는 과정에서 발생할 수 있으며, 일반적으로 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다.

증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보시기 바랍니다:

1. 충분한 휴식을 취하세요. 특히 머리를 움직이지 않고 눈을 감고 쉬는 것이 도움이 됩니다.

2. 수분을 충분히 섭취하시고, 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 드시는 것이 좋습니다.

3. 약국에서 구할 수 있는 멀미약을 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

4. 복부를 따뜻하게 해주시는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

5. 두통이 심하다면 진통제를 복용해보시는 것도 좋습니다.

만약 증상이 4일 이상 지속되고 있고 호전되지 않거나 더 악화된다면, 정밀 검사를 위해 신경과나 이비인후과 등의 의료기관을 방문하시는 것이 좋겠습니다. 특히 심한 두통, 지속적인 구토, 심한 어지러움이 있다면 빠른 진료가 필요할 수 있습니다.

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