수시로 죄책감에 시달리는 것도 불안정한 상태일까요?

Question

정말 즐거운 상황이여도 갑작스럽게 죄책감을 느끼며 우는 시간이 많아졌습니다 그 상대는 빠짐없이 부모님이에요 처음부터 죄스러운 감정으로 시작하여 울 때도 있지만 부모님과 관련된, 부모님이 생각날만한 것들을 접하였을때 그냥 부모님 생각을 하면 울게되는거 같아요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

나이가 들수록 부모님을 생각하면 죄송스러운 게 많아지고 괜시리 눈물도 나는 일을 누구나 한 번쯤은 경험하긴 하지만, 즐거운 상황에서도 죄책감이 우선되고 그로 인해 우는 시간이 많아졌다면 우울, 불안, 스트레스 등이 과도한 상태일 수 있어요.
이러한 상태에 대한 이야기를 부모님과 편하게 나눌 수 없는 상태라면 감정의 해소 등이 이루어지지 않아 증상이 반복될 수 있을 것 같아요.
부모님에 대해 죄책감을 갖게 된 이유부터 시작하여 서서히 인식을 바로잡아 나가는 것이 필요할 것으로 보여, 정신건강의학과에 내원하여 상담 받아보시거나 심리 상담 등도 도움이 될 것으로 보여요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.

이규철 · Answer

우울, 무기력과 동반되었다면 우울증도 의심해 볼 수 있을 것 같네요

진료 및 처방 합니다

수시로 죄책감에 시달리는 것도 불안정한 상태일까요?

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