고2 여학생 입니다. 겨울방학이고 너무 편안한 심지어 정말 아무것도 안하고 가족들.친구들과 하루를 너무 재밌게 보낸거 같기도하고 그러는 요즘인데 ㅠ 왜자꾸만 어쩌다 한.두번쯤 짧으면 30분 길면 2시간씩 숨이 막혀서 계속 크게호흡 하려고 하고 눈치도 보고..... 무엇보다 계속 침을 삼키다 보면 어지럽고 목도 아파서 너무 무서워요ㅜㅠ 공황장애로 죽진 않겠죠.. 전에도 그랬지만 학교에서도 그렜지만 집에서 쉬는 요즘 들어 더 무섭고 도 불안해지는 하루입니다.. ㅜㅜ 저 혼자 힘우로 고칠수 있나요ㅠ 부모님한테 말 절대 못하겠어요..ㅜ정말로 제가 이루고 있는게 없어서 죄송스럽기도 한 요즘에 말하기가 버겁고..ㅜ아니면 약국에가서 따로 항불안제를 처방 받을수 있나요..그냥 겁나요 숨자꾸 의식할때면
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 증상이 많이 힘들고 불안하실 것 같아요. 숨이 막히고 어지러움을 느끼는 경험은 정말 무섭고 고통스러울 수 있습니다.
질문자님이 설명하신 증상은 공황장애의 특징과 유사합니다. 공황장애는 갑자기 극도의 불안감을 느끼는 불안장애의 일종으로, 숨이 막히는 느낌, 어지러움, 불안감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
안타깝게도 공황장애는 혼자서 완전히 극복하기 어려운 경우가 많습니다. 전문적인 도움을 받는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 약국에서는 항불안제를 직접 처방받을 수 없으며, 의사의 진료와 처방이 필요합니다.
부모님께 말씀드리기 어려운 상황이신 것 같아 많이 힘드실 것 같습니다. 하지만 건강 문제는 빠르게 도움을 받는 것이 중요합니다. 학교 상담 선생님이나 청소년 상담 센터 등을 통해 도움을 요청해보는 것도 좋은 방법입니다.
증상이 나타날 때 임시적으로 도움이 될 수 있는 방법으로는:
공황장애로 인해 생명이 위험한 경우는 매우 드물지만, 증상이 지속되면 일상생활에 큰 어려움을 줄 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 시작하면 증상이 크게 개선될 수 있으니, 용기를 내어 도움을 구하시길 권해드립니다.
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공황장애 증상이 나타날까봐 두려워서 일상생활에 지장이 있어요. 공황장애를 극복할 방법이 있을까요?
일주일에 한두번씩 식은땀이 흐르고 머리가 어지럽고 마치 현실에 있는거 같지도 않고 막 미쳐버릴거 같은 느낌도 들고 쓰러질거 같은 느낌도 들고 그랬어요 그래서 119 불러서 응급실에도 수십번도 넘게 갔습니다 정작 119 불러서 응급실 가도 링겔 맞고 안정제 항불안제 처방 받는게 전부에요 길에서 쓰러져서 지나가는 행인들이 119 불러줘서 응급실도 몇번 가고 그랬어요 밖에 나가면 막 불안하고 식은땀 흐르고 막 현실이 아닌거 같은 느낌이 들고 막 미칠거 같은느낌도 들고 머리도 어지럽고 숨쉬기도 힘들고 쓰러질거 같은 기분이 자꾸 들어요 이 공황장애 어떻게 극복해 나가야 할까요?
공황장애 극복할 방법 없을까요 약물 말고는 없나요?,,,
