갱년기에 술 섭취는 안 좋을까요? 어떤 영향을 미칠까요?

익명 • 2023.11.28

갱년기에 술이 안좋은가요? 자주 먹는편도 아니고 가끔 술이 땡길때가 있습니다 ㆍ근데 꼭 저녁에 그렇게 먹고 싶어요 갱년기에 술은 최악인가요?

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2023.11.28
갱년기에 술을 마시는 것이 반드시 나쁜 것은 아니지만, 갱년기 여성들이 술을 마실 때 몇 가지 주의해야 할 점들이 있습니다. 첫째, 갱년기는 여성의 몸에서 에스트로겐 수준이 급격히 떨어지는 시기로, 이로 인해 여성들은 뼈 밀도 감소, 가슴 암, 심장 질환 등의 위험에 노출될 수 있습니다. 술은 이러한 상황을 악화시킬 수 있습니다. 둘째, 술은 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 갱년기 여성들은 이미 불면증, 수면 중단 등의 수면 문제를 겪을 가능성이 높은데, 술은 이를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 셋째, 갱년기 기간 동안 몸의 호르몬 변화로 인해 우울증이나 불안감을 느낄 수 있습니다. 술은 이러한 정서적 문제를 일시적으로 완화시키지만, 장기적으로는 더욱 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 갱년기에 술을 마시는 것이 반드시 나쁜 것은 아니지만, 위의 사항들을 고려하여 적당량만 섭취하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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