술을 마시면 우울해지는 이유는?

임OO • 2025.03.10

평소에는 괜찮고 아무렇지도 않은데 술만 먹으면 우울해져요 극단적인 생각도 들고 너무 힘들어요 술을 거의 맨날 먹기는 한데 술 때문에 그런거죠?

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.12

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    술을 마시면 우울해지고 극단적인 생각이 드신다니 많이 힘드실 것 같아요. 알코올은 중추신경계 억제제로 작용하여 일시적으로 기분을 좋게 만들 수 있지만, 시간이 지나면서 우울감이나 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 특히 술을 자주 마신다면 이러한 감정 변화가 더 두드러질 수 있습니다. 알코올 의존은 음주에 대한 욕구가 매우 강한 상태를 나타내는 만성 질환으로, 유전적인 원인뿐만 아니라 생활패턴, 스트레스, 알코올 접근성 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 술을 줄이거나 끊는 것이 도움이 될 수 있으며, 필요하다면 정신건강의학과 의사와의 상담을 받아보시는 것도 좋습니다. 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 우울증이 있을 때에도 상담을 통해 도움을 받을 수 있으니 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문가의 도움을 받아보시길 권유드립니다. 건강을 위해 술 섭취를 조절하는 것이 중요합니다.

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