아기 이유식에서 소고기 대신 다른 음식으로 철분 섭취 가능한가요?
아기 이유식을 할때 철분 섭취를 위해 소고기를 매일 먹이라고 들었는데 언제까지 매일 먹여야 하나요? 다른 음식으로 대체하면 안 되는 건가요?
아기 이유식을 할때 철분 섭취를 위해 소고기를 매일 먹이라고 들었는데 언제까지 매일 먹여야 하나요? 다른 음식으로 대체하면 안 되는 건가요?
아기 이유식에서 소고기를 매일 먹이는 것은 철분 섭취를 위한 일반적인 권장 사항 중 하나이지만, 반드시 소고기만을 고집할 필요는 없습니다. 철분은 닭고기, 돼지고기, 생선, 두부, 달걀, 철분 강화 시리얼, 녹색 잎채소 등 다양한 음식을 통해서도 섭취할 수 있어요. 생후 6개월부터 철분 요구량이 증가하기 때문에 이 시기부터 철분이 풍부한 음식을 이유식에 포함시키는 것이 중요하지만, 매일 소고기를 먹일 필요는 없습니다. 다양한 철분 공급원을 통해 균형 잡힌 식단을 제공하는 것이 좋습니다. 철분 흡수를 돕기 위해서는 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 아기의 식단에 변화를 줄 때는 소아과 전문의와 상담하여 적절한 조언을 받는 것이 좋습니다. 아기의 철분 수치가 걱정되신다면, 소아과 진료를 통해 상담과 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 철분제를 복용할 때는 과량 복용 시 부작용의 우려가 있으므로, 의사의 진료 및 검사를 시행 후 고려하시는 것이 안전합니다.
꼭 확인해주세요.
아기 이유식 철분 때문에 소고기 매일 먹어야 한다는데 소고기 대신 오트밀로 줘도 되나요?
생후 6개월 아기 엄마입니다 이제 이유식을 시작하고자 하는데 6개월아기는 철분섭취때문에 바로 소고기 같이 해야한다고 하더라구요..근데 최근 who에서 이유식은 민 6개월 이후에 시작을 권장한다고 하던데..고기를 바로 섭취해야하나요?
6개월 아기 철분을 위해 소고기 하루에 얼마나 먹어야 하나요?