변비 증상 완화를 위한 음식 섭취에 대한 궁금증
조OO • 2024.07.31
부드러운 변비이고 변이 느리게 나오는 증상일 때 좋은 음식을 많이 먹고 장이 나아지고 건강한 변과 옳바른 신호가 나오면 배달 음식이나 가공식품을 먹어도 되나요? 변비일 땐 잠시 안 좋은 음식은 섭취를 자제하고 좋아졌을 때 섭취하는게 옳은 거죠?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.31
네, 변비 증상 완화를 위해서는 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 잡곡 등을 충분히 섭취하고 물을 많이 마시면 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다. 변비 증상이 개선되고 건강한 변이 나오기 시작하면 가공식품이나 배달 음식을 섭취할 수 있지만, 이러한 음식들은 변비를 다시 유발할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 변비가 재발하지 않도록 꾸준히 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 규칙적인 식사와 운동을 하는 것도 변비 개선에 도움이 됩니다. 변비 증상이 지속된다면 하제를 복용하는 것이 필요할 수 있으니 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드립니다.
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최근 설사가 자주 있었기에 장내 유익균이 다 빠져나간 기분입니다. 집에 유산균제제가 세 가지 있는데요, 낙산균이 있다는 "비오비타패밀리", LGG람노서스균과 BB-12라는 균이 있다는 "덴마크이야기", 고초균이 있다는 "메디락Ds"가 있습니다. 덴마크 이야기와 메디락은 먹어봤었고요. 다만 메디락의 경우 균수가 적은 제품을 먹고 이상이 없었는데 새로 DS로 높인 뒤 이것도 설사 원인중 하나가 아닐까 의심되기도 합니다. 이제는 설사는 안하지만 약간 속이 불편하고 묽은 변을 보다 멎은 뒤 3일간 변비 상태입니다. 유산균 먹어도 될까요? 어느 유산균이 적절할까요?
소화기질환1개의 답변2024.11.26위염으로 인한 음식물 섭취에 대한 궁금증
위염 3주째 앓고 있습니다 벚꽃축제때 위염에 먹어도 되는 바깥 음식 있을까요? 샐러드나 그릭요거트 가능할까요 ? 빵 종류 중에서도 괜찮은 거 있으면 추천해주세요 위염은 식습관만 잘 지켜도 점점 괜찮아지나요? 한때 과자만 먹고 밥 안 먹고 바로 먹고 눕고 늦게 자고 이런거도 위염이 될 수 있나요’ 그리고 쫀듸기 아주 조금만 먹어도 될까용!! 곧 봄이네요~^^ !
소화기질환위염1개의 답변2024.03.19
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