정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.06

  멜라토닌은 수면을 돕기 위해 사용되는 보충제로, 일반적으로 단기간 사용 시에는 비교적 안전하다고 알려져 있습니다. 그러나 장기 복용에 대한 연구는 아직 충분하지 않기 때문에 평생 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 멜라토닌 성분의 약은 의존성이 명시되어 있지 않지만, 수면 문제의 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다. 따라서 잠이 잘 오지 않을 때만 필요에 따라 복용하는 것이 더 적절할 수 있습니다. 지속적인 수면 문제가 있다면 가까운 정신건강의학과를 방문하거나 닥터나우 앱을 통해 전문의와 상담하여 적절한 조언을 받는 것이 좋습니다.

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