입술 밑 근육과 혀가 뻐근한 원인은?

엄OO • 2025.12.23

입술 바로 밑 근육이랑 혀가 뻐근해요. 턱뼈가 아니고 입굴 바로 밑쪽 턱 근육 부분이 그러네요. 누르거나 움직이면 조금 아픕니다. 혀까지 뻐근한데 왜 이러는건가요

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1개의 답변

  • 입술 밑 근육과 혀가 뻐근하게 느껴지는 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 증상은 주로 무의식적으로 턱에 힘을 주거나 이를 악무는 습관 때문에 발생할 수 있습니다. 스트레스나 긴장 상태가 지속되면 자신도 모르게 턱 근육에 힘이 들어가고, 이것이 입술 밑 근육과 혀까지 영향을 미칠 수 있어요.

    또한 밤에 이갈이를 하거나, 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면서 고개를 숙인 자세가 지속되는 경우에도 턱과 주변 근육에 무리가 가서 뻐근함이 생길 수 있습니다. 이런 경우 혀까지 긴장되어 뻐근함을 느낄 수 있어요.

    증상 완화를 위해서는 턱 주변을 가볍게 마사지해주시고, 의식적으로 턱에 힘을 빼는 연습을 해보세요. 또한 입을 크게 벌리는 동작은 피하는 것이 좋습니다. 자주 '내가 지금 턱에 힘을 주고 있나?'라고 체크하는 것만으로도 도움이 될 수 있어요.

    만약 증상이 일주일 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 턱관절 문제일 수도 있으니 치과나 이비인후과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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