통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  입술 밑 근육과 혀가 뻐근하게 느껴지는 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 증상은 주로 무의식적으로 턱에 힘을 주거나 이를 악무는 습관 때문에 발생할 수 있습니다. 스트레스나 긴장 상태가 지속되면 자신도 모르게 턱 근육에 힘이 들어가고, 이것이 입술 밑 근육과 혀까지 영향을 미칠 수 있어요.

  또한 밤에 이갈이를 하거나, 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면서 고개를 숙인 자세가 지속되는 경우에도 턱과 주변 근육에 무리가 가서 뻐근함이 생길 수 있습니다. 이런 경우 혀까지 긴장되어 뻐근함을 느낄 수 있어요.

  증상 완화를 위해서는 턱 주변을 가볍게 마사지해주시고, 의식적으로 턱에 힘을 빼는 연습을 해보세요. 또한 입을 크게 벌리는 동작은 피하는 것이 좋습니다. 자주 '내가 지금 턱에 힘을 주고 있나?'라고 체크하는 것만으로도 도움이 될 수 있어요.

  만약 증상이 일주일 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 턱관절 문제일 수도 있으니 치과나 이비인후과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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